Iedereen begint met goede voornemens vol motivatie. “Dit jaar wordt anders”, dit jaar ga je het echt doen, dit jaar houd je het vol. Maar ergens in februari, soms al eind januari, glipt de discipline weg. Lees waarom voornemens mislukken en hoe je op een haalbare manier toch kunt veranderen.
Je zelfbeeld is de manier waarop je jezelf ziet, beoordeelt en waardeert. Je zelfbeeld is geen identiteit. Het is een verhaal dat je hersenen keer op keer herhalen. En juist daarom kun je het veranderen.
Als het nieuwe jaar begint, focussen we vaak op doelen die te maken hebben met ons gedrag. Maar juist de voornemens die gaan over hoe we met onszelf en onze emoties omgaan, hebben de grootste impact op onze geestelijke gezondheid.
Het is winter. Koud, donker en druk met alles wat het dagelijks leven brengt. Veel mensen merken dan dat hun routines ineens moeilijk vol te houden zijn. Dingen die in de zomer moeiteloos gingen zoals vroeg opstaan, bewegen, gezond eten en structuur houden, voelen zwaarder of zelfs onmogelijk.
Wanneer je start met een rTMS-behandeling, is het begrijpelijk dat je vooral bezig bent met je klachten, je herstel en wat de behandeling voor je kan betekenen. Toch is er een praktisch onderdeel dat vaak over het hoofd wordt gezien: het aanpassen van je verzekering.
Als je je verdiept in behandelingen voor depressie, ontdek je al snel dat er veel verschillende opties zijn. Twee van de opties zijn VNS en rTMS. Ze worden allebei gebruikt om de hersenen te beïnvloeden, maar ze verschillen enorm
