Je zegt iets, reageert kortaf, terwijl je dat eigenlijk niet wilde. Of je maakt een keuze die achteraf niet logisch voelt. En dan krijg je spijt, voel je schaamte of schuld en vraag je je af waar dat impulsief of reactief gedrag vandaan komt.
Een depressie komt niet van de ene op de andere dag. Het sluipt erin. Vaak lukt het nog om door te gaan, van buiten lijkt er weinig aan de hand. Maar wat als depressie onbehandeld blijft? Als je maanden, of zelfs jaren, met somberheidsklachten blijft rondlopen zonder dat er echt iets verandert?
Het woord ego heeft vaak een negatieve lading. In feite heeft iedereen een ego, en in een gezonde vorm kan het juist helpen om stevig in het leven te staan. Het verschil zit niet in het hebben van een ego, maar in hoe dat ego zich uit.
Antidepressiva zijn voor veel mensen een belangrijke en effectieve behandeling bij depressie. Toch reageert een aanzienlijk deel onvoldoende op medicatie. Waarom reageert een depressie soms niet op medicatie?
Wanneer een relatie stroef loopt, kijken we vaak eerst naar de ander. Toch ligt een belangrijk deel vaak ook bij onszelf. Niet omdat alles onze schuld is, maar omdat we allemaal patronen, verwachtingen en overtuigingen meebrengen in onze relaties.
Zelfreflectie is het moment waarop je stopt met vermijden en eerlijk naar jezelf kijkt. Niet om jezelf te veroordelen, maar om te begrijpen. En juist dat begrijpen kan voor een enorme verandering zorgen in je leven, je relaties en de manier waarop je met jezelf omgaat.
