Veel klachten die bij een depressie horen, kunnen ook samenhangen met hormonale ontregeling. Is er dan sprake van een depressie, of spelen hormonen een rol? Of is het een wisselwerking?
Het klinkt zo simpel. “Zeg het gewoon.” Maar als het mentaal niet goed gaat, is juist dát vaak het moeilijkste wat er is. Toch kan het moment komen waarop je voelt: ik trek dit niet meer alleen. Hoe pak je dat dan aan?
Soms zit alles gewoon even tegen. Niet door één gebeurtenis, maar meerdere dingen die zich opstapelen. Voor mensen met depressie kan zo’n periode extra hard aankomen. Niet alleen door wat er gebeurt, maar ook door wat het in gang zet. Dus wat doe je als het leven even tegenzit?
Wanneer controle en perfectionisme steeds meer ruimte innemen, ontstaat vaak de vraag: waar stopt mijn karakter en waar begint een patroon dat mijn functioneren belemmert? Lees het verschil tussen OCS en OCPS, en waarom er nu minder wordt gedacht in labels en meer in patronen en functioneren.
De dag is net begonnen, een dag vol taken die je al had moeten afronden, je omgeving is rommelig, je hoofd zit vol, je voelt vanalles en je lichaam is uitgeput. Je denkt aan alles wat je moet, maakt het behapbaar, maar starten lukt niet. Dat kan gebeuren als je ontregeld bent geraakt.
Stress laat sporen na. Niet alleen mentaal, maar ook in je brein. Veel mensen merken dat ze zich sneller overprikkeld, vermoeid, somber of juist afgevlakt voelen na een periode van stress. Concentreren kost meer moeite, emoties voelen zwaarder en herstellen lijkt langer te duren dan normaal.
