Een gezond dagritme klinkt misschien simpel: op tijd opstaan, gezond eten, genoeg bewegen, op tijd naar bed. Maar als je kampt met somberheid, angst, vermoeidheid of stress, voelt het eerder als onmogelijk dan een logische routine.
Een flesje wijn bij het eten, een paar biertjes op het terras, een “atje” voor de sfeer, het lijkt allemaal onschuldig. Maar wat is het effect van alcohol op het brein? En welke impact heeft het op je mentale gezondheid, zeker als je al worstelt met depressieve of angstklachten?
De zomer is een goed moment om te starten met rTMS. rTMS helpt bij somberheids- en dwangklachten. Minder wachttijd, meer ruimte voor herstel.
Slaap en stemming gaan hand in hand. Veel mensen die last hebben van een depressie merken dat hun nachtrust verandert. Maar waarom slaap je slecht als je depressief bent?
Waarom voelen sommigen zich juist somber of angstig wanneer de zon schijnt? Ontdek hoe licht, warmte en sociale veranderingen je stemming beïnvloeden en krijg tips om de zomer draaglijker te maken.
Voor veel mensen is de zomer het seizoen van vrijheid, blijheid, lange avonden en spontane uitjes. Maar voor wie leeft met OCS, kan juist die onvoorspelbaarheid een bron zijn van stress en angst.
