Jezelf ondersteunen als je depressief bent
Als je depressief bent, kan het voelen alsof alles zwaar en zinloos is. Kleine taken kosten enorm veel moeite en soms lijkt niets echt te helpen. Maar zonder dat je het doorhebt, kunnen bepaalde gewoonten je sombere gevoelens juist versterken. Dingen die op het eerste gezicht onschuldig lijken, kunnen je verder in een negatieve spiraal […]
Slaapproblemen? Zo verander je je slaaproutine
Je bent uitgeput, maar zodra je hoofd het kussen raakt, beginnen de eindeloze gedachten. Misschien lig je urenlang te draaien, terwijl de klok onverbiddelijk doortikt. Of je valt eindelijk in slaap, maar wordt midden in de nacht wakker, overvallen door een beklemmend gevoel. Overdag voel je je leeg en futloos, maar ‘s avonds lijkt rust […]
Hormonen, hersenen en herstructurering
Je hebt misschien wel gemerkt dat je stemming of energie soms zomaar verandert, vaak zonder duidelijke reden. Wat veel mensen zich niet realiseren, is hoe sterk hormonen invloed hebben op hoe we ons voelen, denken en handelen. Deze chemische boodschappers in ons lichaam spelen een belangrijke rol in de manier waarop onze hersenen functioneren en […]
Hersenwerking bij OCS
Als je te maken hebt met OCS, lijkt het alsof je gedachten en handelingen een eigen leven leiden. Het heeft alles te maken met de manier waarop de hersenen functioneren. Wanneer die werking verstoord is, kan het voelen alsof je vastzit in een eindeloze herhaling, waarbij gedachten en handelingen zich vastzetten in een patroon dat […]
Kan rTMS terugval voorkomen?
Hulp zoeken voor jouw depressie is een grote stap, en natuurlijk wil je dat je klachten voorgoed verdwijnen. Maar kan rTMS terugval voorkomen? Is er een behandeling die je daar volledig tegen beschermt? Of is herstel juist een proces waarin je leert omgaan met moeilijke momenten? De kans op terugval bij depressie Terugval is […]
Depressie overwinnen en sterker terugkomen
Je hebt ervoor gekozen om voor jezelf te vechten. Je hebt hulp ingeschakeld. Je werkt aan denkpatronen, routines en zelfzorg. Tijdens therapie krijg je langzaam weer perspectief, ontdek je kleine lichtpuntjes en merk je dat er ruimte is voor verandering. Maar toch kan het zwaar zijn. Een depressie overwinnen is als golven in de zee: […]
De werking van de hersenen bij depressie
Als je ooit een depressie hebt meegemaakt, weet je hoe allesoverheersend het kan zijn. Het voelt niet alleen als een emotionele strijd, maar ook alsof je lichaam en geest je in de steek laten. Wat veel mensen niet beseffen, is dat depressie meer is dan verdriet of leegte, het heeft ook alles te maken met […]
Hoe voelt een depressie?
Voor wie het nooit zelf heeft ervaren, is het moeilijk voor te stellen hoe intens en overweldigend depressie kan voelen. Misschien ken je iemand die ermee worstelt, maar woorden schieten vaak tekort. In dit artikel richten we ons op de vraag: Hoe voelt een depressie echt en hoe verstoort het het gevoel van eigenwaarde, relaties […]
Werkt rTMS tegen depressie bij PTSS?
Posttraumatische stressstoornis (PTSS) en depressie komen vaak samen voor. Het meemaken van een traumatische ervaring kan leiden tot een complex samenspel van klachten, waaronder somberheid, prikkelbaarheid en gevoelens van hopeloosheid. Mensen die worstelen met beide aandoeningen, vragen zich af: Werkt rTMS tegen depressie bij PTSS? PTSS en depressie Bij PTSS zijn de hersenen vaak overactief […]
Dwangmatig schoonmaken en handen wassen
Na elke huishoudelijke taak voel je je besmet met bacteriën en overvalt je een intens vies gevoel, met dwangmatig schoonmaken tot gevolg. Een wasje draaien? Meteen je handen wassen. De vuilniszak vervangen? Weer handen wassen. Zelfs na het legen en vullen van de vaatwasser, grijp je telkens opnieuw naar de zeep. En niet te vergeten […]
