Somber of angstig wanneer de zon schijnt
Zonlicht, terrasjes en lange avonden maken de zomer voor veel mensen een vrolijke en energieke periode. Maar de zomer kan ook juist een onverwachte uitdaging zijn. Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam en geest tijdens de warmste maanden van het jaar? En waarom voelen sommigen zich juist somber of angstig wanneer de zon schijnt? […]
OCS in de zomer
Voor veel mensen is de zomer het seizoen van vrijheid, blijheid, lange avonden en spontane uitjes. Maar iemand met OCS in de zomer, kan het een seizoen zijn van stress en angst. Waar anderen genieten van het idee dat “even niets moet”, kan het voor jou voelen alsof de grond onder je voeten wegvalt. […]
Mentale veerkracht in de wintermaanden
De winter kan voelen als een lange nacht die maar niet voorbijgaat. Voor velen brengt deze periode uitdagingen met zich mee: minder energie, somberheid en het gevoel dat alles zwaarder weegt. Vooral voor mensen die al last hebben van depressie of sombere gevoelens, kan de winter extra zwaar aanvoelen. Mentale veerkracht in de wintermaanden is […]
Zelfzorg tijdens de feestdagen
De feestdagen worden vaak gezien als een tijd van gezelligheid en samenzijn met familie en vrienden. Toch kan deze periode voor velen ook een bron van stress zijn. De drukte, eindeloze plannen en hoge verwachtingen vanuit de omgeving kunnen overweldigend aanvoelen, vooral voor mensen die al kampen met depressie, angst of OCS. Juist in deze […]
Tips voor meer energie tijden herfst- en winterdagen
Tijdens de korte dagen en lange nachten van de herfst- en wintermaanden kunt u te maken krijgen met vermoeidheid en een lager energieniveau. Gelukkig zijn er verschillende manieren om meer energie te krijgen. Met een paar eenvoudige aanpassingen in uw dagelijks leven kunt u uw energieniveau op peil houden, zelfs tijdens de donkere maanden van […]
Herfstkleuren en de invloed op stemming
De herfst biedt een prachtig kleurenpalet, maar wist u dat deze tinten ook invloed hebben op uw stemming? Voordat de bomen hun bladeren verliezen, vertonen ze een prachtig palet van herfstkleuren zoals rood, oranje, geel en bruin. Deze geven de herfst haar karakteristieke charme en creëren een bijzondere sfeer in de omgeving. Herfsttinten kunnen ook […]
Zo voorkom je een herfstdip
De overgang van zomer naar herfst is een jaarlijks terugkerend fenomeen. Het heeft niet alleen invloed op de natuur en onze omgeving, maar ook op ons mentaal welzijn. Naarmate de dagen korter worden en de temperaturen dalen, kunnen sommigen te maken krijgen met een herfstdip, gekenmerkt door zowel fysieke als mentale klachten. Voorbeelden hiervan zijn […]
