Een growth mindset kan uw leven op vele manieren positief beïnvloeden, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Deze manier van denken stelt u in staat om uitdagingen aan te gaan, te leren van fouten en te groeien, zelfs in moeilijke situaties. In tegenstelling tot een fixed mindset, die persoonlijke groei beperkt, helpt een growth mindset u om uw volledige potentieel te benutten en om te gaan met tegenslagen.
Een negatief zelfbeeld en een depressie gaan vaak hand in hand, waarbij het ene het andere versterkt, en andersom. Wanneer iemand een negatief zelfbeeld heeft, bekijkt diegene zichzelf door een erg kritische, maar vaak vervormde lens. Dit kan een grote invloed hebben op het ontstaan en het verdere verloop van depressieve klachten.
Het gebruik van digitale hulpmiddelen voor het ondersteunen van de geestelijke gezondheid steeds populairder. Technologie en apps als hulpmiddel bij depressie bieden nieuwe mogelijkheden voor mensen om hulp te krijgen, zelfzorg te bevorderen en hun welzijn te verbeteren. In dit artikel bespreken we hoe technologie kan bijdragen aan de behandeling van depressie en hoe apps kunnen helpen bij het ondersteunen van herstel.
Depressie is een stemmingsstoornis die een grote impact kan hebben op alle aspecten van uw leven. Vrienden, familieleden en partners kunnen zich machteloos voelen. Personen die aan een depressie lijden, kunnen zich vaak onbegrepen voelen. Het behouden van relaties tijdens depressie vergt veel geduld en begrip vanuit beide kanten.
Instagram, Facebook en TikTok hebben onze manier van communiceren en informatie delen sterk veranderd. Social media is niet meer uit ons leven weg te denken. Hoewel deze platforms veel voordelen bieden, zijn er ook veel zorgen over de invloed van social media op de geestelijke gezondheid. Dit artikel onderzoekt zowel de positieve als negatieve effecten van social media en schermgebruik op de mentale gezondheid, en hoe een digitale pauze kan bijdragen aan een betere balans.
Een people pleaser is iemand die moeite heeft met ‘nee’ zeggen, vaak uit angst voor conflicten of afwijzing. In eerste instantie lijkt het onschuldig, maar op lange termijn leidt people pleasing tot problemen. People pleasers helpen graag anderen en voelen zich verantwoordelijk voor het welzijn van de mensen om hen heen. Daarnaast voldoen ze graag aan de verwachtingen van anderen, willen ze graag aardig gevonden worden en zijn ze conflict vermijdend. Deze eigenschappen leiden er vaak toe dat ze zichzelf opofferen om anderen maar tevreden te stellen.
