In strijd met sociale perfectie
Voor mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) kan elke sociale situatie als een mijnenveld aanvoelen. Vaak zijn zij bang om iets verkeerds te zeggen of te doen in sociale situaties, zoals anderen onbedoeld te beledigen of teleur te stellen. Deze obsessieve zorgen leiden tot een constante angst om te falen in sociale interacties. Als gevolg […]
Hoe zelfliefde relaties versterkt
Ooit gehoord van het gezegde: “Wie niet van zichzelf houdt, kan moeilijk van een ander houden”? Dit benadrukt hoe zelfliefde relaties versterkt. Wanneer je jezelf accepteert, met alle kwaliteiten en tekortkomingen, wordt het makkelijker om liefde en begrip voor anderen te voelen. Zonder een liefdevolle relatie met jezelf, wordt het lastiger om diezelfde liefde te […]
Mentale veerkracht in de wintermaanden
De winter kan voelen als een lange nacht die maar niet voorbijgaat. Voor velen brengt deze periode uitdagingen met zich mee: minder energie, somberheid en het gevoel dat alles zwaarder weegt. Vooral voor mensen die al last hebben van depressie of sombere gevoelens, kan de winter extra zwaar aanvoelen. Mentale veerkracht in de wintermaanden is […]
Medicatie afbouwen met rTMS?
Je voelt je vaak uitgeput, zowel mentaal als fysiek, terwijl de depressie het moeilijk maakt om motivatie te vinden voor zelfs de kleinste taken. Bijwerkingen, zoals vermoeidheid, gewichtstoename of concentratieproblemen, kunnen de situatie verder verergeren. Leven met een depressie en de bijwerkingen van medicatie kan erg zwaar zijn. In zulke gevallen kan medicatie afbouwen met […]
Zelfzorg tijdens de feestdagen
De feestdagen worden vaak gezien als een tijd van gezelligheid en samenzijn met familie en vrienden. Toch kan deze periode voor velen ook een bron van stress zijn. De drukte, eindeloze plannen en hoge verwachtingen vanuit de omgeving kunnen overweldigend aanvoelen, vooral voor mensen die al kampen met depressie, angst of OCS. Juist in deze […]
Behandelingen voor OCS en depressie
Obsessieve-compulsieve stoornis en depressie zijn psychische aandoeningen die vaak samen voorkomen. Het blijkt dat ongeveer 60% van de mensen met OCS ook last heeft van een depressie. Deze comorbiditeit kan een grote impact hebben op het dagelijks leven en welzijn, doordat beide aandoeningen elkaar versterken en beïnvloeden. Lees hier wat geschikt is als behandelingen voor […]
Grenzen leren stellen
Persoonlijke grenzen zijn ontzettend belangrijk voor uw emotionele welzijn. Ze helpen je te bepalen wat je wel en niet accepteert in de interacties met anderen. Grenzen zijn voor iedereen verschillend. Met grenzen leren stellen, beschermt je jezelf. Wanneer je dit niet doet, kan dit leiden tot uitputting, een burn-out of conflicten. Wat zijn grenzen? […]
Zelfzorgtips voor drukke professionals
Het is een uitdaging om te zorgen voor een goede balans met alle drukte die de week met zich meebrengt. Lange werkdagen, persoonlijke relaties onderhouden, zelfzorg en een constante bereikbaarheid kunnen zorgen voor een verhoogd stressniveau. Dit maakt het lastig om tijd voor uzelf te vinden. Wij geven een aantal zelfzorgtips die u makkelijk kunt […]
Perfectionisme herkennen en aanpakken
Perfectionisme is een eigenschap waarbij iemand hoge standaarden voor zichzelf stelt. Dit streven kan zichtbaar zijn in het werk, studie, relaties of zelfs hobby’s. Aan de ene kant is perfectionisme iets heel positiefs, het is een drijfveer voor succes en motivatie om doelen te bereiken. Aan de andere kant kan het leiden tot een hoop […]
De relatie tussen OCS en depressie
Een obsessieve-compulsieve stoornis (afgekort OCS) en depressie zijn afzonderlijk al complexe aandoeningen die grote invloed hebben op het dagelijks leven van mensen die eraan lijden. Vaak komen deze aandoeningen samen voor, dit staat bekend als comorbiditeit. Dit maakt het omgaan met en het behandelen van beide aandoeningen nog uitdagender. Dit artikel biedt inzicht in hoe […]
