Medicatie afbouwen met rTMS?
Je voelt je vaak uitgeput, zowel mentaal als fysiek, terwijl de depressie het moeilijk maakt om motivatie te vinden voor zelfs de kleinste taken. Bijwerkingen, zoals vermoeidheid, gewichtstoename of concentratieproblemen, kunnen de situatie verder verergeren. Leven met een depressie en de bijwerkingen van medicatie kan erg zwaar zijn. In zulke gevallen kan medicatie afbouwen met […]
Zelfzorg tijdens de feestdagen
De feestdagen worden vaak gezien als een tijd van gezelligheid en samenzijn met familie en vrienden. Toch kan deze periode voor velen ook een bron van stress zijn. De drukte, eindeloze plannen en hoge verwachtingen vanuit de omgeving kunnen overweldigend aanvoelen, vooral voor mensen die al kampen met depressie, angst of OCS. Juist in deze […]
Behandelingen voor OCS en depressie
Obsessieve-compulsieve stoornis en depressie zijn psychische aandoeningen die vaak samen voorkomen. Het blijkt dat ongeveer 60% van de mensen met OCS ook last heeft van een depressie. Deze comorbiditeit kan een grote impact hebben op het dagelijks leven en welzijn, doordat beide aandoeningen elkaar versterken en beïnvloeden. Lees hier wat geschikt is als behandelingen voor […]
Grenzen leren stellen
Persoonlijke grenzen zijn ontzettend belangrijk voor uw emotionele welzijn. Ze helpen je te bepalen wat je wel en niet accepteert in de interacties met anderen. Grenzen zijn voor iedereen verschillend. Met grenzen leren stellen, beschermt je jezelf. Wanneer je dit niet doet, kan dit leiden tot uitputting, een burn-out of conflicten. Wat zijn grenzen? […]
Zelfzorgtips voor drukke professionals
Het is een uitdaging om te zorgen voor een goede balans met alle drukte die de week met zich meebrengt. Lange werkdagen, persoonlijke relaties onderhouden, zelfzorg en een constante bereikbaarheid kunnen zorgen voor een verhoogd stressniveau. Dit maakt het lastig om tijd voor uzelf te vinden. Wij geven een aantal zelfzorgtips die u makkelijk kunt […]
Perfectionisme herkennen en aanpakken
Perfectionisme is een eigenschap waarbij iemand hoge standaarden voor zichzelf stelt. Dit streven kan zichtbaar zijn in het werk, studie, relaties of zelfs hobby’s. Aan de ene kant is perfectionisme iets heel positiefs, het is een drijfveer voor succes en motivatie om doelen te bereiken. Aan de andere kant kan het leiden tot een hoop […]
De relatie tussen OCS en depressie
Een obsessieve-compulsieve stoornis (afgekort OCS) en depressie zijn afzonderlijk al complexe aandoeningen die grote invloed hebben op het dagelijks leven van mensen die eraan lijden. Vaak komen deze aandoeningen samen voor, dit staat bekend als comorbiditeit. Dit maakt het omgaan met en het behandelen van beide aandoeningen nog uitdagender. Dit artikel biedt inzicht in hoe […]
Hoe een growth mindset kan helpen
Een growth mindset kan uw leven op vele manieren positief beïnvloeden, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Deze manier van denken stelt u in staat om uitdagingen aan te gaan, te leren van fouten en te groeien, zelfs in moeilijke situaties. In tegenstelling tot een fixed mindset, die persoonlijke groei beperkt, helpt een growth mindset […]
De relatie tussen negatief zelfbeeld en depressie
Een negatief zelfbeeld en een depressie gaan vaak hand in hand, waarbij het ene het andere versterkt, en andersom. Wanneer iemand een negatief zelfbeeld heeft, bekijkt diegene zichzelf door een erg kritische, maar vaak vervormde lens. Dit kan een grote invloed hebben op het ontstaan en het verdere verloop van depressieve klachten. Hoe ontstaat […]
Technologie als hulpmiddel bij depressie
Het gebruik van digitale hulpmiddelen voor het ondersteunen van de geestelijke gezondheid worden steeds populairder. Technologie en apps als hulpmiddel bij depressie bieden nieuwe mogelijkheden voor mensen om hulp te krijgen, zelfzorg te bevorderen en hun welzijn te verbeteren. In dit artikel bespreken we hoe technologie kan bijdragen aan de behandeling van depressie en hoe […]
