Wat je brein nodig heeft om te herstellen van chronische stress
Chronische stress laat sporen na. Niet alleen mentaal, maar ook in je brein. Veel mensen merken dat ze zich sneller overprikkeld, vermoeid, somber of juist afgevlakt voelen na een periode van stress. Concentreren kost meer moeite, emoties voelen zwaarder en herstellen lijkt langer te duren dan normaal. Dat is geen toeval en ook geen persoonlijke […]
Hoe jij je voorbereid op de winter
De winter komt er weer aan. De dagen worden korter, het licht neemt af en je brengt meer tijd binnen door. Voor mensen met depressie en OCS kan dit extra spanning en somberheid geven. Lees hoe jij je voorbereid op de winter, om deze periode verergering van klachten tegen te gaan. Herken wat de […]
OCS herkennen: Kom je de deur niet uit?
De deur uitgaan lijkt simpel, toch? Eten, douchen aankleden, jas aan, schoenen aan, sleutel pakken en wegwezen. Mensen met OCS herkennen dit: Dat het je helemaal niet lukt om de deur uit te gaan, je altijd te laat bent, of uren van tevoren moet beginnen om maar op tijd te komen. Kom je de […]
Hoe gedragsverslaving jouw herstel dwarsboomt
Wanneer we het hebben over verslaving, denken de meesten meteen aan middelen zoals alcohol, drugs of nicotine. Maar er bestaat ook iets wat we gedragsverslaving noemen. Zelfs als je geen middelen gebruikt, werken de effecten in je brein op een vergelijkbare manier en dat kan je herstel van depressie en OCS behoorlijk in de weg […]
Hoe harddrugs herstel bemoeilijkt
Harddrugs lijken in eerste instantie spannend of gezellig: een energieboost, euforie of ontspanning. Voor sommigen hoort het bij een avond uit of een festival, voor anderen is het om te ontsnappen aan stress of verdriet. Maar of je nu gebruikt voor de lol of als coping, de impact op je brein en lichaam is groter […]
Wat gebeurt er in je hersenen als je stopt met blowen?
Voor veel mensen lijkt blowen een manier om te ontspannen of even te ontsnappen aan stress en spanning. Cannabis beïnvloedt de werking van het brein, dus op langere termijn kan het de psychische klachten juist verergeren en stoppen is dan zeker aangeraden. Dus wat gebeurt er eigenlijk in je hersenen wanneer je stopt met blowen? […]
Hoe middelengebruik rTMS beïnvloedt
Veel mensen die worstelen met depressie of dwangklachten, grijpen in moeilijke periodes naar middelen zoals alcohol, nicotine of drugs. Het kan een manier zijn om spanning of emoties tijdelijk te dempen. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je brein bij middelengebruik? En welke invloed heeft dit op een rTMS-behandeling voor depressie en OCS? Wat […]
Wat balans in je brein betekent
Je brein is constant in beweging. Elke seconde vinden er miljoenen processen plaats: neuronen sturen signalen door, hormonen worden gereguleerd en hersengebieden stemmen met elkaar af. Wanneer dit evenwicht verstoord raakt, kun je klachten ervaren zoals somberheid, angst, dwanggedachten of concentratieproblemen. Maar wat gebeurt er eigenlijk wanneer de balans in je brein terugkomt? Hoe […]
Hoe krijg je een gezond dagritme?
Een gezond dagritme klinkt misschien simpel: op tijd opstaan, gezond eten, genoeg bewegen, op tijd naar bed. Maar als je kampt met somberheid, angst, vermoeidheid of stress, voelt het eerder als onmogelijk dan een logische routine. En toch is ritme vaak één van de krachtigste sleutels tot mentaal herstel. Waarom je brein van ritme […]
Het effect van alcohol op het brein en mentale gezondheid
Een flesje wijn bij het eten, een paar biertjes op het terras, een “atje” voor de sfeer, het lijkt allemaal onschuldig. Maar wat is het effect van alcohol op het brein? En welke impact heeft het op je mentale gezondheid, zeker als je al worstelt met depressieve of angstklachten? Waarom drinken we? Ontspannen, het […]
